Ovaj kreativni i iscjeljujući proces pruža pojedincu mogućnosti prenošenja vlastitih misli i osjećaja na sebi svojstven način. S vremenom proces prerasta u osvještavanje tijela, povezivanje pokreta s emocijama i učvršćivanje odnosa s okolinom. Iako svjesni povezanosti duha i tijela, tijekom iscrpljujućih životnih razdoblja nerijetko se trebamo podsjetiti da nema psihičkog stanja koje se ne odražava na tijelo kao što nema tjelesne bolesti koja ne utječe na psihu.
Terapija pokretom i plesom podrazumijeva neverbalnu komunikaciju, tjelesni pokret, ples i verbalnu ekspresiju. Odnos terapeuta prema klijentu uglavnom se uspostavlja neverbalnim putem. Neverbalna iskustva uvelike utječu i doprinose oblikovanju načina na koji osoba stvara sliku svoga tijela i doživljaj samoga sebe.
Terapija pokretom i plesom provodi se u grupnom ili individualnom obliku. U širokom spektru primjene izdvaja se terapijski rad s djecom, adolescentima, odraslima, osobama treće životne dobi te osobama s posebnim potrebama. U širokoj primjeni izdvaja se terapijski rad s neurološkim bolesnicima, u borbi protiv stresa ili ovisnosti, za olakšavanje akutnih i kroničnih bolova, u radu s populacijom s posebnim potrebama ili s oboljelima od posttraumatskog stresnog poremećaja.